Para Bajar de peso debes tener en cuenta algunos aspectos importantes, como el ¿Qué debo comer? o el ¿Cuanto debo comer? Para esto claramente debes estar clara en cuanto necesitas bajar y debes estar segura de que quieres hacerlo, para esto es recomendado pensar en "las calorías" con esto se quiere decir que Es necesario tomar en cuenta que no todos los alimentos contienen el mismo número de calorías. Mastica cada bocado lentamente.
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